Hatha Yoga es un método simple, aunque poderoso para liberar el verdadero potencial de la mente y el cuerpo. Yoga significa unión, especialmente la unión de los aparentes opuestos, tales como: pensamiento y acción o movimiento y respiración. Superar esta separación aparente requiere el uso del cuerpo para liberar la respiración. La respiración provee un enlace dinámico entre nuestros pensamientos y acciones. Usamos el cuerpo para soltar la respiración y haciendo esto la mente se abre y relaja.
Los beneficios más evidentes de una práctica honesta y comprometida de yoga son: incremento en la flexibilidad, fuerza, vigor, mejora en la concentración, vitalidad, relajación profunda, ecuanimidad, calma y contento, sin embargo es importante recordar que estos beneficios son incidentales con la práctica. Esencialmente, yoga tiene que ver son el auto conocimiento y el auto desarrollo, una invitación a soltar tu verdadera potencial y alcanzar tu propio y verdadera naturaleza
Clases:
Lunes, Miércoles y Viernes 19:45 a 21:15
Martes y Jueves de 10:30 a 12:00
Martes y Jueves de 18:00 a 19:30
Fono: 027777354-027351017
Tal y como enseñada por Yogui Bhajan, Kundalini Yoga consiste de ejercicios o posturas (Asanas) con ejercicios especiales de respiración (Pranayama), gestos de dedos y manos (Mudras), contracciones corporales (Bhandas), entonación de Mantras y Meditación. Estos son hechos de forma conjunta o en secuencia, para crear efectos exactos y específicos.
